מהדורה מוגבלת

"הכאב הוא בלתי נמנע.
הסבל אינו הכרחי "

אם יש לכם 5 דקות ביום להשקיע בעצמכם - הספר הזה מתאים לכם!

מה?


ספר קומפקטי וקצר לדרך. קטע אחד ביום והאזנה לשיר המצורף יעניקו לכם נקודת מבט אחרת על שגרת החיים ורגעי משמעות גדולים יותר

למה?

כי לפעמים יש לנו מחשבה קדומה על המציאות שלנו, והזמן הכי טוב להסתכל על הדברים אחרת הוא אתמול. או עכשיו.

מי?

דן רפאל גבאי
מטפל בגמישות פסיכולוגית
בגישת ACT

שמועות על הספר

יעל  גויכמן
יעל גויכמן
Read More
קצר קולע ואחת המתנות הטובות שקיבלתי פשוט קליל
עדי נואר
עדי נואר
Read More
חשבתי שזה עוד ספר מוטיבציה אבל בדיוק הפוך, כל האמת בפנים גם אם היא לא כיפית
אורי צורף
אורי צורף
Read More
כתיבה קלילה וגישה מעולה ומרעננת נעים לקרוא
שקד כהן
שקד כהן
Read More
האם יצא ספר שני בסדרה? קצר מידי אבל פוגע בול בבטן
אביב בן נאים
אביב בן נאים
Read More
נתתי לבן שלי לקרוא והוא בן 16 ואני חושב שזה המתנה הכי טובה שיכלתי לתת לו
Previous
Next

תשובות על שאלות שלא שאלתם

גישת הטיפול מתבוננת בכאב נפשי במהלך החיים כדבר שהוא בלתי נמנע. המטרה היא להפחית את הסבל, לקבל ולייצר גמישות פסיכולוגית ומחוייבות לערכים שיהפכו את החיים לטובים יותר ובעלי משמעות.

מחשבות, ערכים, אינטואיציה, אור וחושך, מודעות עצמית, רגשות, השתדלות, ארגון, כסף, מדיטציה, מוטיבציה, צמיחה, הזדמנויות, אי ודאות ובגדול יגרום לכם להתעסק במוח שלכם, להקל על עצמו ועל הנפש הרעבה.  

ברור שלא. אבל 5 דקות ביום כדי לקרוא קטע קצר ולשמוע שיר שמתאים בוייב יכול באמת לרכך את התאים במוח ולגרום לכם להרהר. תעמדו באתגר? 

בשיטה המיושנת, סורק QR. בסוף כל טקסט יופיע הריבוע הזה עם הקשקושים בשחור. תסרקו אותו עם הנייד ותעברו ללינק יוטיוב שבו תשמעו שיר שבא בול. באמת שיהיה לכם פאן. 

אם תקנו את “5 דקות לעצמי” אז כנראה שאוכל להוציא לאור גם את “5 דקות לעצמי 2”. והכותרת של הספר השני כל כך מגניבה, לא חבל לפספס? 

0
דקות לעצמי
0
קטעים לקריאה
0
רוכשים לספר
0
מספר גדול להתרשמות

הזמינו עכשיו את המתנה המושלמת לעצמכם או לאהוביכם
- המלאי מוגבל -

63₪

מחיר של חג -
49₪ - כולל משלוח דואר רשום

אנו נחזור אליכם בהקדם לאישור הזמנה

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email

© כל הזכויות שמורות
כתיבה ועריכה: דן רפאל גבאי
עריכה: שני נשרי
מהדורה ראשונה התשפ"ב 2022
אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט לאחסון במאגר מיד, לשדר או להקליט בכל דרך או בכל אמצעי אלקטרוני, אופטי, מכני או אחר -
כל חלק שהוא מן החומר שבספר זה.
שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול בספר זה אסור בהחלט אלא ברשות מפורשת בכתב מיוצר הספר.